jak długo

Jestem RIP heheheh dlugo cos mnie nie bylo tutaj u Was ostatnio Ubijanie nawet niezle wyszlo ale po tobie i tak niczego innego bym sie nie spodziewal na redukcji sam aktualnie jestem z tym ze od czwartku uziemila mnie grypa.dieta jest mimo to na 70% dzis bylo nawet 100% jak do tej pory po za ciastkami powodzenia

[...] że redukcja zależy od diety, ale czy tym planem na klatkę rozpisanym przez Wodyna, mogę "wkroczyć" w redukcję? W zasadzie chciałem rozpisać cały plan samemu, bo chciałem na klatkę dac trochę inne ćwiczenia... Czy stanie się coś jak przerwę cykl wg Wodyna i samemu ułoże plan? Co o tym sądzisz - potrzebuję opinii fachowca... Pozdrawiam!

[...] pisane z pkt mojej osoby, nie pisze nigdzie, że inni mają lżej itd. Także, jeżeli Cie to, aż tak denerwuje to polecam poprostu nie zaglądac do tego tematu, ja tak robie, jak mnie coś denerwuje to tego nie czytam ;-) arnold69 - no i ok, jak ktoś takich nie lubi to własnie nie czytać mnie takie tekst mocno motywują i czesto je sobie powtarzam! [...]

[...] później było w okolicach 80cm. dzisiaj jest 79.4 cm. wiec 80 to pewnie niewielki błąd pomiarowy. 76 - 79.4 łydka 39.5 - 42 reszty wymiarów nie mam do czego porównać bo jak pisałem nie bawiłem się w mierzenie. klatka jakoś ciezko mi się zmierzyć samemu, pokazało 115.2 cm ramię 36.5 luzem, 39.4 napięte przedramię 31.8 luzem wyprostowana ręka, [...]

[...] ćwiczeń, które medycyna chińska miała za kluczowe narzędzie terapeutyczne. Karate w swoim rozwoju nadzwyczaj rzadko bywało prawdziwą sztuką wojenną, częściej bywało używane jako system wychowawczy. Poza tym mało kto wie, ale karate wywodzi się z systemu ćwiczeń w oryginale pomyślanych jako ćwiczenia zdrowotne. Nawet system Taikyoku-ken, ruchowo [...]

Nie koniecznie kręgosłup, mogło go po prostu zawiać zimnem, miałem tak raz jak na siłce okna były pootwierane. Nic w zasadzie nie robiłem i nagle mnie zgięło. Niestety uczucie dyskomfortu pozostaje na dość długo ale maści rozgrzewające pomagają.

Znowu szpital, współczuje ci tak częstych wizyt ; / no, ale długo na szczęście tam nie byłeś ; ) Jak tam studia, jesteś w stanie pogodzić uczelnię z siłownią trzymając dodatkowo całkowicie miskę? ;-)

[...] z góry, że Paszkos mimo większej ilości pow czy też serii czy jednego i drugiego nawet nie robi progresu? dokłada na sztangę, robi dokładnie taki sam progres ciężarowy jak Ty na powtórzeniach średnich czy niskich. Ja bardzo długo stałem na ciężarze 175kg w MC na siłówce. Stwierdziłem "pyerdolę, niech się dzieje co chcę, najwyżej stracę [...]

[...] widac styli tradycyjnych, by odnosily sukcesy. To zreszta bylo walkowane setki razy na forum a propo "zabronionych technik i spowodowanych tym porazek". Prosze o jakis przyklad takich technik tradycyjnych, zabronionych na zawodach. Kwestia nr2- sporty walki na ulice sie nadaja jak najbardziej!Ofkoz tylko czesc technik, ale [...]

dacheng - słowem - da radę u Was trochę powalczyć czy nie za bardzo? bo mi właśnie o to chodzi, że jak mam przez godzinę stać i uczyć się oddychać jak chińczyk, to to nie trafia w moje gusta, ani nie uważam tego za skuteczny sposób treningu sztuki walki. Trening walki oczywiście jest. A gdyby było wśród ćwiczących u nas więcej zainteresowanych [...]

no to troche długo. ale jak aparatem na gram to w sumie tak samo długo mi sie wrzuca na YT

[...] o niebo lepsza. Co do cięcia - wiadomo, jeśli do powiedzmy początku sierpnia nie zyskam zadowalających efektów to zapewne wprowadzę coś na zasadzie przerwy od redu jak Wojtek uczynił w swoim przypadku i znowu polecę z redukcją, bo ciągnięcie jej tak długo raczej nie będzie za dobre. Ahh, pomyśleć że 2 lata temu na wręcz VLCD [...]

[...] w dniu 2015-04-19 21:54:42 ja w takim młodym wieku takie ekstremalne wyjścia bym odradzał a to że ktoś pija,ćpa,czy jedno i drugie a żyje - nie jest wytłumaczeniem żyje ale jaki ma wpływ na jakie zdrowie? VLCD jest uboga we wszystko po za białkiem,kiedy jego nadmiar tez nie zawsze wpływa korzystnie na zdrowie witaminy,minerały, nie wspominając o [...]

mogłes Cayek jechac dalej na 100g ww w DT a w DNT dac <50 i jechac tak dlugo jak bedzie zastoj pozniej fat obciac :) pozdro

[...] 20 kg 3 serie 4.Suwnica - 355 kg 3x15 5.Uginanie nóg siedząc (dwójki) - 3x15 48,3 kg Jakiś ciężki trening to nie był - nie wiem czemu, ale długo ich nie robiłem i już czuję jak mi do dupy wchodzą te moje skromne udka 8-) I weź tu jutro potem chodź po tym całym wielkim kampusie. 8-) /SFD/Images/2016/1/4/8054160ddac2420eb63e19058452ddab.jpg [...]

jak ty juz dociety jestes ;D nie za dlugo 80dni jeszcze?

co do WK - Robercika, to sadzicie ze jest to mozliwe NATURAL tyle czasu ciac/ minuca kcal, reversy robic jakies, a ciagle progresowac silowo, tymbradziej wizualnie. Czemu solaros piszesz o zalaniu w miesiac. Jest na to okreslenie ale nie pamietam: im dluzej np. jest sie na niskim bf, to mozna zmienic naturalne dazenie organizmu do pkt [...]

REDUKCJA Siemaneczko. Dzisiaj wleciał długo wyczekiwany cheat day, Zacząłem wyjątkowo wcześnie bo tren daje o sobie znać i śpię max 4h. Budzę się lekko zmulony, ale nie zmęczony i potem już co chwila zasypiam na 1h i się budzę. Trochę poszalałem, nie powiem, że nie, ale na chwilę obecną czuję się spełniony w 100% \-) Jak tylko dziabnąłem McRoyala [...]

[...] minęło. Niemożliwe by tak długo trzymalo. Po fotach ostatnich tez nie widać cofki, ale irytuje mnie ten problem z flakami i ta grubsza sporo skóra. Nie wiem czy to joha czy co. Najgorzej, że nie chce tych refeedów opuszczać bo w końcu skończy się jak rok temu. Balonik pęknie i wykupie wszystkie ciastka z lidla albo cukier widelcem zacznę żreć.

Ale probiotyki to nie espumisan, że wrzucisz jak masz wzdęcia i możesz odstawić. Musisz brać je bardzo długo, musza zasiedlić się bakterie w jelitach. Więc kup zapas SanProbi, a najlepiej Vivomixxu, i najlepiej w necie, bo w aptece zabulisz więcej. I lecisz je dłuuugo. Do tego debutir 2x ed. Możesz też spróbować ocet jabłkowy przed każdym [...]